Pilates traditionnel et pilates enfant

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale, pensé et crée par Joseph Pilates. La méthode traditionnelle est pratiquée sur un tapis avec ou sans matériel ( Magic circle, petit ballon, Swiss ball, Foam Roller)

Pilates traditionnel

Les exercices sont réalisés en harmonie avec une respiration thoracique et un travail de mobilisation articulaire.

Le Pilates permet une meilleure utilisation des muscles profonds et superficiels du corps en vue d'une amélioration de la vie au quotidien et de la posture.

Pilates enfant

La Méthode Petit Pilates est une approche unique qui initie les enfants à l'anatomie, à l'analyse fonctionnelle du mouvement et à son application pratique dans l'espace

Pilates barre

Discipline hybride qui combine des éléments du Pilates, du ballet et du fitness. Elle s’inspire des exercices de la barre classique utilisés en danse, tout en intégrant des principes de renforcement musculaire et de gainage issus du Pilates.