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PILATES TRADITIONNEL
L'art du mouvement conscient
OSASUNA - STUDIO PILATES
Une pratique inspirée de la méthode originelle de Joseph pilates , où chaque mouvement trouve son intention, sa précision et son rythme.
Retrouver
la justesse
du mouvement
Le pilates est bien plus qu'une méthode de renforcement
Imaginée par Joseph Pilates, la méthode repose sur une relation étroite entre le corps et l’esprit. Elle invite à ralentir, à observer, à respirer et à prendre pleinement conscience de chaque mouvement.
Ici, rien n’est laissé au hasard.
La respiration accompagne le geste.
Le centre soutient le mouvement.
La précision guide l’exécution.
La concentration permet le contrôle.
Progressivement, le corps devient plus fort, plus stable et plus mobile, mais surtout plus conscient de lui-même.
Le Pilates traditionnel nous apprend à ne pas simplement bouger davantage, mais à mieux bouger.
Les fondamentaux
RESPIRATION
Donner au mouvement son rythme et son amplitude
PRÉCISION
Rechercher la justesse plutôt que la quantité
CONTROLE
Maitriser le mouvement plutôt que le subir
CONCENTRATION
Etre présent à chaque instant
CENTRAGE
Trouver sa force au coeur du corps
FLUIDITÉ
Laisser progressivement le mouvement devenir naturel
Le mouvement en image
Revenir à l'essentiel
Une pratique traditionnelle sur tapis, avec ou sans accessoires, pensée autour de la précision, du contrôle et de la qualité du mouvement.
Tous niveaux · 1 heure
personnes maximum
pour préserver la qualité de l'accompagnement
Chaque séance est unique, construite selon le travail recherché et les sensations du corps.
3 cours par semaine
Mardi & Jeudi 18H30
Vendredi 12h15
8
Les différents accessoires
Votre rythme
Tarifs découverte
Pour prendre le temps de découvrir la méthode et l'univers du studio
Cours Collectifs
PACK 3 SÉANCES
30€
Valable 1 fois
À la carte
Pour pratiquer librement
1 COURS 20€
5 COURS 90€
18€ le cours ( valable 3 mois)
10 COURS 160€
16€ le cours ( valable 6 mois)
20 COURS 280€
14€ le cours ( valable 9 mois)
Régulier
Pour inscrire progressivement le mouvement dans son quotidien
ABONNEMENT COOLER
1 cours / semaine
( soit 4 cours /mois)
60€
ABONNEMENT LOVER
2 cours / semaine
( soit 8 cours /mois)
98€