Pilates traditionnel et coaching

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale, pensé et crée par Joseph Pilates. La méthode traditionnelle est pratiquée sur un tapis avec ou sans matériel ( Magic circle, petit ballon, Swiss ball, Foam Roller)

Pilates traditionnel

Les exercices sont réalisés en harmonie avec une respiration thoracique et un travail de mobilisation articulaire.

Le Pilates permet une meilleure utilisation des muscles profonds et superficiels du corps en vue d'une amélioration de la vie au quotidien et de la posture.

Pilates enfant

La Méthode Petit Pilates est une approche unique qui initie les enfants à l'anatomie, à l'analyse fonctionnelle du mouvement et à son application pratique dans l'espace

Pilates pré/postnatal

Le pilates prénatal est une méthode idéale pour les femmes enceintes qui veulent accueillir avec sérénité les modifications hormonales, physiques et émotionnelles de leur grossesse.

Quant a lui, le Pilates post-natal est conçu pour vous permettre dans les mois qui suivent l’accouchement, de maintenir ou d’améliorer votre posture, de conserver votre musculature pour protéger votre dos, et de vous détendre tout en douceur.