Le massage sportif
Un allié essentiel à la pratique sportive et à la détente
Technique de massage tonique et profond, qui répond aux besoins spécifiques des sportifs de tous niveaux mais pas seulement.
Il peut être pratiqué avant, pendant ou après une séance de sport , selon les bienfaits que l’on veut en tirer. Chaque client bénéficiera alors d’un accompagnement personnalisé en ciblant les groupes musculaires les plus sollicités.
Ce massage peut être aussi bénéfique pour les personnes sédentaires qui travaillent en bureau ( mal de dos, cervicales, poignets…) ou après un effort physique domestique ( déménagement, travaux, jardinage etc.)
Le massage avant l’effort est un moyen de s’échauffer pour se préparer à l’activité physique. Il va préparer les muscles et les articulations pour éviter les blessures, retarder la fatigue et activité la circulation sanguine.
Le massage après effort quand à lui est toujours bénéfique pour la récupération physique. Il va permettre la diminution de l’inflammation musculaire en apaisant les douleurs, de prévenir les courbatures et l’évacuation des toxines pour un corps détendu et relaxé.
Les bienfaits
PLUS DE SOUPLESSE, MOINS DE BLESSURES
Le massage permet la détente de vos muscles après entraînement , vous gagnerez en souplesse et augmentez l’élasticité musculaire.
Diminution des risques de blessures (tendinite, entorse etc.)
AMÉLIORATION DE LA PERFORMANCE
Il donne plus de tonus à votre corps et vos muscles pour faciliter le mouvement. Mais aussi aide les muscles a mieux s’oxygéner.
SOULAGE LES DOULEURS
Le massage peut vous permettre de soulager vos douleurs déjà présentes, Il aide à la guérison en diminuant l’œdème, à l’élimination des déchets et la favorisations de la cicatrisation des tissus.
Peut être combiner avec la cryo
DÉTENT LE CORPS ET L’ESPRIT
Réducteur de stress, il est aussi un bon moyen de lâcher prise et remettre les compteurs à zéro avec un effort intense.
Avec la cryo localisée
Combiner avec un massage sportif, la cryothérapie localisée a de nombreux bienfaits pour le corps, les voici:
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AGIT SUR LES DOULEURS ET LES BLESSURES
Effets vasoconstricteurs qui provoque une meilleure oxygénation des tissus.
Diminution des médiateurs de l’inflammation et le gonflement, et donc atténue la douleur
Réduction des risques de saignements internes et des spasmes musculaires
Diminution de l’œdème et réduction du temps de cicatrisation.
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FAVORISE LA RÉCUPÉRATION
Avec l’accélération du débit sanguin, l’organisme élimine plus facilement l’acide lactique accumulé pendant l’effort
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TRAITEMENT DÉCONTRACTURANT
Après les activités exercées au cours de la journée ainsi que le stress, peuvent engendrer une sensation de douleur et de contraction dans le corps.
Il vise à la dissolution de la contracture et à une meilleure oxygénation des tissus.
